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  • 儿媳检查微量元素,发现有更多的铜和更少的锌。我该怎么办?
  • 日期:2019-09-07   点击:   作者:365bet足球即时比分网   来源:日博365bet体育在线
答案
问题分析:你好,如果是略有增加,只要注意饮食减少的含有铜,锌食物的摄入量,这是没有问题的。
富含铜的食物包括动物肝脏,肾脏,心脏,鱼,瘦肉,豆类,芝麻,大白菜,海鲜,坚果,贝类,肝脏,肾脏,豆类和葡萄干。
建议:富含锌的食物包括肉类,海鲜,硬质水果,如豆类,花生,坚果和栗子。
特别是牡蛎,锌含量最高,每100克锌100毫克。
2015-03-0511:06:38
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